애플워치 일어서기 목표 설정

애플 워치를 사용하고 있으면 사용자의 활동이 추적됩니다. 너무 오랫동안 앉아있으면 일어나서 1분 이상 돌아다닐 수 있도록 알람을 보내줍니다. 이때 꼭 1분 이상 돌아다녀야 활동이 적용됩니다. 자주 일어서는 것은 고혈압 예방, 활력 증가, 심혈관계 질환 위험 감소 등에 도움이 됩니다.

 

애플워치 일어서기 목표 설정

애플 워치 홈 화면에서 활동 앱을 실행합니다.

링이 표시됩니다. 파란색이 일어서기 수치입니다.

아래로 스크롤해서 ‘목표 변경’을 누릅니다.

‘움직이기 목표’, ‘운동하기 목표’를 설정하면 ‘일어서기 목표’가 나옵니다. 원하는 일어서기 목표를 설정해줍니다.

 

 

애플워치 일어서기 알람 설정

애플워치 일어서기 알람이 오지 않는다면 꺼져 있을수도 있습니다. 아이폰에서 ‘Watch’앱을 실행합니다. 앱을 찾을 수 없다면 앱 보관함이나 스팟라이트에서 검색해서 실행합니다.

앱 보관함 : https://jinibh.tistory.com/624

‘활동’을 누릅니다.

‘일어서기 알림’을 활성화합니다.

 

https://jinibh.tistory.com/603

애플 워치 녹음 - 아이폰 & 애플워치 녹음 동기화