체지방 계산기

 

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체지방 계산기

 

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개요

이 프로그램은 사용자의 체지방률을 계산하는데 사용됩니다. 체지방률은 성별, 키, 몸무게, 허리 둘레, 힙 둘레 (여성만 해당), 그리고 목 둘레를 기반으로 계산됩니다. 이는 인바디체중계나 네이버체지방계산기와 비슷한 원리를 사용하여, 평균 몸무게와 체지방률을 계산하는 다이어트 계산기로 사용될 수 있습니다.

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배경지식

체지방, 과체중, 비만

체지방의 과학적인 용어는 "지방조직"입니다. 지방조직은 몸이 에너지를 생성하기 위해 필요한 지방을 저장하는 기본적인 기능을 수행하며, 중요한 호르몬을 분비하고, 몸에 일부 충격을 줄여주며, 보온을 돕습니다.

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체지방은 필수 지방과 저장 지방으로 구분됩니다. 필수 지방은 몸의 대부분 부위에 발견되는 최소한의 지방으로, 생명 유지와 생식 기능을 유지하는 데 필요한 지방입니다. 필수 지방의 양은 남성과 여성에 따라 다르며, 남성에서는 일반적으로 2-5%, 여성에서는 10-13% 정도입니다. 건강한 체지방률 범위는 남성은 8-19%, 여성은 21-33%로 정의됩니다.

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저장 지방은 지방조직에 축적되는 지방으로, 피하지방 (피부 아래 깊숙이 위치하고 중요한 기관을 감싸는 지방) 또는 내장지방 (복강 내, 기관 사이에 위치한 지방)을 포함하며, 일반적으로 체지방을 언급할 때는 이런 종류의 지방을 가리킵니다.

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비만의 잠재적 합병증

세계보건기구(WHO)는 비만을 전 세계적으로 주요한 사망 원인 중 하나로 분류하며, 이로 인해 매년 111,909에서 365,000명이 사망한다고 추정하고 있습니다.

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체지방률 측정

여러 가지 방법이 있지만, 이 프로그램은 1984년에 Hodgdon과 Beckett에 의해 개발된 방법을 사용합니다.

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이 결과는 여러 가정을 기반으로 하므로 정확한 체지방률 측정은 바이오임피던스 분석이나 수중 밀도 테스트 같은 도구를 사용해야 합니다.

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사용 방법

성별 선택: 남성 또는 여성 선택 (기본적으로 여성이 선택되어 있음)

키 입력: cm 단위

몸무게 입력: kg 단위

허리둘레 입력: cm 단위

목 둘레 입력: cm 단위

(여성만 해당) 힙둘레 입력: cm 단위